Für Frauen und Männer
| Übungsleiterin | Rosmarie Haid | |||
| Sommerplan | Montags | Biegenburghalle | 16:30 | 17:30 |
| Winterplan | Montags | Biegenburghalle | 16:30 | 17:30 |
Grundsätzlich beginnt unsere Übungsstunde mit einer Aufwärmphase.
Die Übungen für den Hauptteil dienen zur Dehnung und Kräftigung der einzelnen Muskelpartien. Hierzu benützen wir verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Physioband, Ball, Reifen, Stäbe, Stuhl, Hanteln, usw.
Einmal monatlich führen wir Bodengymnastik-Übungen durch. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gelegt.
Wir haben sehr viel Spaß und Geselligkeit in unserer Gruppe. Neue Teilnehmer, Männer und Frauen, sind jederzeit herzlich willkommen.