Fisch schwimmt - Vogel fliegt -
Mensch läuft

 

 

Laufen und Walken sind die ursprünglichsten Formen menschlicher Bewegung, Laufen und Walken kann grundsätzlich jeder. Die Bandbreite der Zielgruppen von Lauftreffs ist daher groß, vom Breitensport bis zum Hochleistungssport.

Unser Lauftreff kümmert sich nicht um den leistungsorientierten Läufer. Willkommen sind insbesondere die, die als Anfänger oder Freizeitsportler ihre Fitness verbessern wollen. Laufen und Walken stärken das Immunsystem, verbessern die Körperhaltung, trainieren den Fettstoffwechsel, beugen Demenz- und Gelenkserkrankungen vor und fördern das psychische Wohlbefinden!

Laufen und Walken sind die einfachsten Sachen der Welt. Dennoch kann man einiges falsch machen. Die positiven Effekte des Ausdauertrainings setzen optimale Intensität, Dauer, Häufigkeit und Lauftechnik voraus.

Doch: Wie bestimmt man die optimale Intensität? Wie lange, wie oft sollte pro Woche trainiert werden? Wie sieht eine optimale Lauf-/Gehtechnik aus?

Der Lauftreff bietet jedem Teilnehmer die Möglichkeit, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeit- und Treffpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung das Ausdauertraining zu absolvieren. Jede Gruppe hat einen Betreuer, der Tempo, Pausenzeiten und -längen bestimmt. Alle Teilnehmer bewegen sich insgesamt etwa eine Stunde. Eine Alternative für völlig untrainierte Anfänger ist ein Einstieg über Nordic Walken. Auch dafür ist ein Betreuer vorgesehen.

Die Abteilung Leichtathletik bietet ab 20. April 2015 immer montags um 18 Uhr einen Lauftreff am Häcklerweiher an. Die Leitung übernimmt Bernhard Widmann, der als ehemals leistungsorientierter Läufer die fachgerechte Betreuung sicherstellt.

Ausdauertraining stellt eine Belastung für das Herz-Kreislauf-System dar. Daher sollten alle Anfänger, die über einen längeren Zeitraum sportlich inaktiv waren, bei einem Arzt vorab kardiale Risiken mittels eines Belastungs-EKGs ausschließen lassen. Wer Fragen hat, kann sich gerne an Bernhard Widmann (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) wenden.

Termine vormerken

Samstag, 25.05.2019
Papiersammlung

 

Sonntag, 26.05.2019
Damen-Volleyball Turnier
Biegenburg-Halle

  

Sonntag 02.06.2019
Tennis Bändeles-Turnier

 

Samstag, 08.06.2019
Saisonabschluss 
Abteilung Fußball
Sportheim Staig

 

Samstag 06.07.2019 
Elfmeter-Turnier
Sportplatz Staig

 

Samstag 27.07.2019
Tennis Bändeles-Turnier

 

Samstag 07.09.2019
Tennis Bändeles-Turnier

 

Samstag, 28.09.2019
Papiersammlung

 

Donnerstag, 03.10.2019
Herbstmarkt Staig

 

Sonntag 13.10.2019
Tennis Bändeles-Turnier
Saisonabschluss Tennis
Abteilungsversammlung

 

Freitag 01.11.2019
Weißwurstfrühstück
Sportheim Staig

 

Samstag, 30.11.2019
Papiersammlung

 

Donnerstag, 26.12.2019
SVB-Weihnachtsfrühschoppen
Sportheim Staig

 

Aktuelles

  • Tennis 23.06.2019

    Volles Programm in dieser Woche

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  • Überzeugende Leistung zum Saisonabschluss

    SV Blitzenreute I - SV Ankenreute I  4:1 (1:1) Auch im letzten Punktspiel der abgelaufenen Saison zeigte der SVB ein tolles Spiel und gewann in dieser Höhe völlig verdient gegen die Gäste aus Ankenreute.

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  • Tennis 17.06.2019

    Vorschau:

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  • Tennis 04.06.2019

    Kantersieg der Hobby Mixed / Vorschau

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  • Tennis 28.05.2019

    U8 erfolgreich / Vorschau

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  • Wieder gute Leistung

    SC Michelwinnaden I - SV Blitzenreute I  1:3 (0:0) Auch in Michelwinnaden hat der SVB überzeugt.

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